{"id":7922,"date":"2023-05-03T14:27:14","date_gmt":"2023-05-03T12:27:14","guid":{"rendered":"https:\/\/centrojuliapascual.com\/blog\/sindrome-del-comedor-nocturno-tipos-y-solucion\/"},"modified":"2024-10-02T10:59:34","modified_gmt":"2024-10-02T08:59:34","slug":"sindrome-del-menjador-nocturn-tipus-i-solucio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centrojuliapascual.com\/ca\/blog\/sindrome-del-menjador-nocturn-tipus-i-solucio\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome del menjador nocturn: Tipus i soluci\u00f3"},"content":{"rendered":"

\u201cL’avidesa \u00e9s un refugi emotiu: \u00e9s el senyal que alguna cosa ens est\u00e0 devorant\u201d<\/em> Peter Vries<\/p>\n

L’alimentaci\u00f3 \u00e9s lluny de ser nom\u00e9s una necessitat fisiol\u00f2gica. Els nostres h\u00e0bits i conductes alimentaris al contrari estan profundament arrelats en i condicionats per la cultura, les normes i els principis de la societat a qu\u00e8 pertanyem. Les nostres societats occidentals del segle XXI estan caracteritzats per fen\u00f2mens de
\nglobalitzaci\u00f3, individualitzaci\u00f3, sedentarisme i influ\u00e8ncies considerables de les necessitats del mercat de vendre als seus productes, o sigui de la publicitat i del m\u00e0rqueting.<\/p>\n

Qu\u00e8 \u00e9s la S\u00edndrome del menjador nocturn?<\/h2>\n

Dins aquest context social apareix un nou \u201ch\u00e0bit alimentari\u201d problem\u00e0tic per al qual s’observa fins i tot una certa normalitzaci\u00f3. Es tracta de la tend\u00e8ncia a concentrar gran part de la ingesta aliment\u00e0ria al final del dia, sobretot despr\u00e9s del sopar i\/o en plena nit mentre es menja molt poc durant la resta dels \u00e0pats diaris.<\/p>\n

Aquest \u201ch\u00e0bit\u201d s’ha reconegut recentment com un trastorn de la conducta aliment\u00e0ria i ha trobat el 2013 la seva entrada al Manual Diagn\u00f2stic i Estad\u00edstic dels Trastorns Mentals (DSM-V). La S\u00edndrome del menjador nocturn, tamb\u00e9 coneguda com NES<\/strong> per les sigles en angl\u00e8s (Night Eating Syndrom<\/strong>), o de forma divulgadora Atrac\u00f3 nocturn<\/strong>.<\/p>\n

La import\u00e0ncia de detectar-ho per comen\u00e7ar a intervenir es deriva de les serioses conseq\u00fc\u00e8ncies de salut per a qui ho pateix, at\u00e8s que aquesta s\u00edndrome sol produir importants afectacions i pertorbacions dels bioritmes hormonals de la nutrici\u00f3 i del son, afavorir malalties d’ordre metab\u00f2lic com la diabetis , alterar tant els nivells de colesterol com tamb\u00e9 els estats d\u00e0nim. Per tant, afecta directament algunes necessitats b\u00e0siques de l’\u00e9sser hum\u00e0 per viure plenament. Les pertorbacions del ritme circadi\u00e0, \u00e9s a dir del cicle natural entre somni i vig\u00edlia, aix\u00ed com les implicacions que sembla tenir amb el desenvolupament i l’empitjorament de transtorns com de l’obesitat<\/a>, de la depressi\u00f3, de l’ansietat i del somni, el converteix en un problema que desperta cada cop m\u00e9s l’atenci\u00f3 dels professionals de la salut.<\/p>\n

Tipus de menjadors nocturns<\/h2>\n

Diferents tipus del menjador nocturn Stunkard (1955) va ser el primer a descriure aquesta conducta aliment\u00e0ria. No obstant aix\u00f2, per la variabilitat d’aquesta pr\u00e0ctica, es van trigar a classificar-lo com a trastorn. El 2004 es van arribar a identificar alguns subtipus de la s\u00edndrome en funci\u00f3 dels patrons preponderants observats:<\/p>\n

Menjador compulsiu de tarda i nit<\/h3>\n

S\u00f3n persones que senten cap o poc gana matutina i mengen poques quantitats durant els menjars diaris. Com m\u00e9s avan\u00e7a el dia, m\u00e9s es desperta la gana i comencen a consumir la major part de l’aportaci\u00f3 cal\u00f2rica a la tarda i la nit fins i tot fins al moment de agafar el son. Aquests moments se solen acompanyar de conductes compulsives respecte al \u201cpicoteig\u201d nocturn.<\/p>\n

Menjador nocturn ansi\u00f3s<\/h3>\n

Es tracta de persones que se senten ansioses durant l’\u201catrac\u00f3 nocturn\u201d degut a alguna situaci\u00f3 estressant que va passar durant el dia o que els preocupa en general. El menjar en aquest cas es converteix en un tranquil\u00b7litzant aparent que procura la sensaci\u00f3 de poder adormir-se i descansar amb m\u00e9s facilitat.<\/p>\n

Menjador nocturn per antulls<\/h3>\n

Semblant a les sensacions que s’experimenta quan es pateix alguna addicci\u00f3, els menjadors nocturns per antulls descriuen la seva alimentaci\u00f3 nocturna com un antull espec\u00edfic que els resulta incontrolable. Aix\u00ed, l’enrenou es caracteritza per satisfer aquest antull amb la ingesta d’alguns aliments de prefer\u00e8ncia.<\/p>\n

Menjador nocturn per la creen\u00e7a del tot o res sobre el somni<\/h3>\n

Aquestes persones, semblant a les que pateixen insomni, estan especialment preocupades per no aconseguir les hores suficients de descans i de son. Se senten molt cansats. La difer\u00e8ncia \u00e9s que els menjadors nocturns senten i estan conven\u00e7uts que les ingestes nocturnes els ajuda per agafar el son o tornar a adormir-se quan s’aixequen en plena nit.<\/p>\n

En els casos m\u00e9s severs les persones no es poden impedir d’aixecar-se fins a diverses vegades a la nit amb l’impuls irrefrenable de buscar menjar i la convicci\u00f3 de no aconseguir descansar si no \u201cpicotegen\u201d alguna cosa.<\/p>\n

A la difer\u00e8ncia amb el trastorn per atrac\u00f3<\/a>, se solen ingerir els aliments en racions m\u00e9s petites. Aquestes no obstant aix\u00f2 se sumen o en la durada d’un episodi o pel nombre d’episodis que sol haver-hi durant la nit.<\/p>\n

Sigui quina sigui la configuraci\u00f3, tots tendeixen a faltar gana matutina ia ingerir gran part de l’aportaci\u00f3 cal\u00f2rica di\u00e0ria, entre el 25% \u2013 35% en hores vespertines i nocturnes. Tamb\u00e9 comparteixen el fet de no aconseguir deixar de fer aquestes alimentacions nocturnes que no nom\u00e9s afecten el benestar, sin\u00f3 que causen patiment i provoquen serioses implicacions per a la salut en general.<\/p>\n

Factors de risc per desenvolupar l’atracament nocturn<\/h2>\n

Estudis recents i transversals (Sara\u00e7li et al. 2015; Runfola et al. 2014) van identificar entre altres, els factors de risc seg\u00fcents:<\/p>\n