No et facis l’olla: 10 psicosolucions per sortir de les trampes de la ment de manera breu i eficaç (Vergara)
Aprèn a sortir de les trampes de la ment d’una manera breu i estratègica. T’has sentit mai atrapat en un bucle de pensaments que semblaven devorar-te? T’has sentit paralitzat per donar massa voltes a una decisió, atrapat en un cicle interminable de dubtes? Has sentit com els teus pensaments es convertien en una presó, omplint-te d’ansietat i allunyant-te del present?
- Longitud d’impressió: 272 pàgines.
- Idioma: Espanyol
- Data de publicació: 9 gener 2025
- ISBN-10: 8419820687
- ISBN-13: 978-8419820686
Descripció:
Aquest llibre és una invitació a deixar de «fer-te l’olla» i a recuperar el control sobre la teva ment. Escrit en un estil accessible i directe, explora els mecanismes del pensament excessiu a través de casos reals i ofereix deu psicosolucions pràctiques per entendre i afrontar les trampes de la ment des d’una visió estratègica, així com deu frases antídot que t’ajudaran a impulsar un procés de transformació. No et facis l’olla és una innovadora guia estratègica per tal que recuperis la teva serenitat mental, aprenent a transformar la teva relació amb els pensaments de manera breu i eficaç. Perquè pensar és inevitable, però fer-se l’olla és opcional.
