Tenir cura del benestar dels fills és part de dur a terme una separació sana. No hi ha una forma “única” o “correcta” de donar aquesta notícia als nostres fills. Tot i això, hi ha algunes recomanacions que ens poden ajudar a preparar aquesta conversa, dur-la a terme i fer el seguiment posterior.
Prepara els teus fills per a una conversa complicada
L’ideal és que tots dos progenitors arribin a un acord sobre el moment, el com, l’on i quin serà el “relat” que es doni als fills. Si és possible, és recomanable que tots dos progenitors estiguin presents a l’hora d’informar els nois i és desitjable que tots els fills siguin informats al mateix moment.
A més, és fonamental que els pares estiguin preparats per respondre les preguntes que els fills puguin fer. Val la pena plantejar-se quina pot ser la seva resposta emocional i quina seria la millor manera com podrien reaccionar els adults.
Si la separació encara és dolorosa per als pares, pot ser útil tenir un moment per plorar o desfogar-se en privat abans de tenir la conversa amb els fills.
Assegura’t que els teus fills entenguin que no són culpables de la separació
A l’hora de parlar amb els nois, és primordial aclarir que la separació no és culpa del nen, sinó que és un problema entre els pares i que tots dos seguireu estimant-lo i cuidant-lo, encara que ja no visqueu junts. Necessiten saber que tots els membres de la família estaran bé.
També és recomanable proporcionar detalls com l’horari on estarà amb cada progenitor o on viurà cada membre de la família. És positiu permetre que els fills tinguin un espai durant la conversa per expressar les emocions. Va bé recordar que la manera de sentir o reaccionar dels nens pot variar per factors com l’edat o el temperament.
Els pares poden acompanyar el malestar dels fills, intentant que se sentin compresos. A més, cal evitar parlar malament de l’altre progenitor, o proporcionar informació innecessària com a detalls d’infidelitats.
Si hi ha preguntes per a les quals els pares no tenen resposta, es pot explicar que quant es conegui la resposta, se’ls comunicarà. Així com donar un espai perquè facin preguntes addicionals i aclarir que sempre podran fer preguntes sobre el tema si ho desitgen en el futur.
Parla amb els teus fills petits sobre els canvis
En adreçar-se a nens petits, és recomanable triar un lloc on se sentin còmodes i segurs. Les explicacions han de ser senzilles i concretes, centrant-se en els canvis que es donaran des del punt de vista del nen, per exemple: “Encara t’emportaré a la teva classe de ball, però no estaré per emportar-te a l’escola al matí”. A aquestes edats, pot ser útil fer servir un calendari que el nen tingui com a referència visual.
Maneja les emocions dels teus fills
Durant la conversa, hem d’acompanyar els nens dient que poden notar diferents emocions i que és normal sentir allò que senten. És probable que necessitin diverses converses curtes sobre el tema per acabar d’entendre què passa. Per això, és recomanable mantenir el mateix relat en totes les ocasions per donar-los més seguretat.
Com abordar el tema amb adolescents
A aquesta edat pot ser més difícil conversar amb els fills. Fins i tot poden actuar com si no volguessin entrar en contacte amb un o tots dos pares. Tot i les aparences, la majoria d’adolescents necessita mantenir una proximitat amb els progenitors.
Per als nois d’aquesta edat, és fonamental la coherència entre els relats dels dos pares. A diferència dels nens més petits, els adolescents poden tenir preguntes més complexes, com ara preocupacions sobre temes econòmics el funcionament de la família, per la qual cosa va bé pensar prèviament en les respostes que els podem donar. A aquesta edat, les emocions solen viure amb intensitat. És per això que com a adults, hem de mantenir la calma si volem transmetre’ls més tranquil·litat durant la xerrada.
Què fer després de la conversa per donar suport als fills
Val la pena aprofitar un moment de tranquil·litat per reflexionar amb tu mateix sobre com va ser la conversa amb els fills:
- Quines coses de les que vas fer van ajudar els nois, o et van ajudar a tu?
- Quines coses faries diferent la propera vegada que parlis amb ells de la separació?
- Quines van ser les preguntes que no vas poder contestar en aquell moment? Assegureu-vos de fer el seguiment de les respostes amb ells.
Recorda que poden necessitar tornar a tractar el tema amb tu diverses vegades durant el procés d’adaptació al canvi inicial. També és possible que plantegin noves preguntes a mesura que vagin madurant. El que és fonamental és fer que ells percebin que estarem disponibles quan ens necessitin.
Claudia Avella: Metge especialista en psiquiatria dadults, nens i adolescents. Col·legiada nº47080. Màster en psicoteràpia breu estratègica. Màster en paidopsiquiatria i psicologia de la infància i l’adolesència. PhD a biomedicina.
