“La persona gelosa no ho és pel que veu sinó pel que imagina que veu» J. Pascual
La gelosia en la parella excessiva i mal gestionada és un problema que afecta l’estabilitat de la relació, la salut física i mental així com el benestar dels dos membres de la parella.
Els pensaments de desconfiança envers la parella constants i obsessius amb causa o sense, provoquen un patiment tant en qui els pateix com en la seva parella. Afecta la relació i la vida quotidiana de tots dos, sent freqüentment la causa d’una ruptura sentimental, justament allò que la persona gelosa desitja evitar.
En alguns casos s’acaba traduint en maltractaments, violència psicològica i en els pitjors deriva en situacions de violència física i risc per a la vida.
Sospites de la teva parella? No hi confies? Tens por que et deixi per un altre? Al centre de Júlia Pascual intervenim i actuem en les parelles, de forma individual o col·lectiva per solucionar estats de gelosia patològica o síndrome d’Otel·lo, gelosia oculta o gelosia manifesta. Tots formen part de la celotípia, el trastorn obsessiu sobre la por constant a una possible infidelitat de la parella.
Radiografia de la celotípia
Però quina és la diferència entre la gelosia en la parella patològica dels que no ho són? La celotípia no és una reacció emocional puntual i moderada a una situació, sinó que es tracta d’un comportament obsessiu, que es pot complicar i esdevé un tipus de trastorn delirant en què una persona està convençuda que la seva parella li és infidel, sense que hi hagi cap mena de causa que justifiqui aquest pensament. A més, és recurrent, constant i intens.
Es converteix en una obsessió i afecta la vida de la persona, construint una realitat paral·lela al voltant de fets que li semblen sospitosos o interpreta així i crea una ficció mental en què la seva parella li és infidel o intenta ser-ho. Així, la seva obsessió va creixent i retroalimentant-se amb nous signes que aquesta persona atribueix a aquesta infidelitat que ha inventat en el pensament.
En conclusió, podem dir que són pensaments irracionals que la persona que pateix aquest problema entén i processa com a certs, actuant en base a aquests sentiments de manera que cada cop va incrementant el problema, alimentant la seva pròpia obsessió.
Hi ha també un altre tipus de persona amb tendència paranoide, coneguda com a deliri celotípic, en què no es percep una por sinó que és la creença.
Símptomes de celotípia
És possible detectar la cel·lotípia per la manera de comportar-se d’una persona? Com distingir la gelosia en la parella patològica d’emocions que no ho són? Hi ha una simptomatologia habitual que presenten les persones que senten gelosia obsessiva.
- Control obsessiu i constant envers la parella, amb multitud de preguntes formulades de forma compulsiva sobre què ha fet i amb qui ha estat.
- Atac o evitació cap a la parella. Construcció imaginari d´un relat.
- Pot ser que una persona que pateix d’atac de gelosia tingui un background amb experiències traumàtiques d’altres parelles o per experiències properes.
- Revisa d’amagat i de manera compulsiva el mòbil de la parella, les publicacions en xarxes socials, les converses i els missatges.
- Qüestiona l’evidència real i adapta mentalment la situació a les creences derivades de la seva gelosia patològica.
- Revisarem que mites alimentaris has construït i si realment tenen sentit
- Exerceix un control compulsiu dels moviments de la seva parella i intenta analitzar què signifiquen, sempre amb la creença o sospita d’una possible infidelitat present.
- Vigila les emocions o els estats d’humor diferents de la seva parella (alegria, tristesa, cansament…) tractant d’associar-los a una infidelitat.
- Comença converses en què realitza comentaris com a manera de controlar o verificar les reaccions de la seva parella, per tal de revelar o comprovar si la causa de la seva sospita és certa.
- Repassa les factures de telèfon cercant trucades a números que no coneix.
- Controla les amistats de la parella, amb qui es relaciona, quan i de quina manera.
- Tracta de controlar la imatge de la seva parella sempre amb el pensament que les eleccions que fa són per agradar a altres persones.
- Desconfia de cada cosa que fa o diu la seva parella, tractant de trobar motius ocults relacionats amb una possible infidelitat.
Prevenció i consells per a la gelosia a la parella
La gelosia a la parella no és una cosa que es pugui prevenir sense que la persona que els pateix estigui disposada a emprendre determinades accions. Perquè no es basen en indicis reals, ni en fets provats. És important que l’acció d’ajudar psicològicament la parella sigui la primera opció, ja que en alguns casos s’enganxen a la relació per demostrar que el relat de la parella és fals.
Construir una relació sana i adulta de parella és important. Treballar l’autoestima de les persones i la seva estabilitat mental des de la infantesa, també. Són passos que ajuden a prevenir aquest tipus de conductes obsessives.
Quan la persona és conscient que sent gelosia a la parella insans i compulsius, pot prendre algunes accions per prevenir-los i evitar que es converteixin en un problema greu.
Observació
Observar quines accions, situacions o persones desperten la gelosia i tractar de veure-les de forma real, acceptant el que és i no la imatge o construcció mental que es forma la persona.
Acceptació
Acceptar-se un mateix i treballar la seva autoestima sense passar d’una autoestima baixa a una egocentrisme personalitat.
No cercar culpables
En les relacions fràgils o que es distancien, es recomana cercar la solució i no tractar de trobar culpables o imaginar en què derivaran.
Respecte
Respectar la individualitat de la parella, les seues accions i decisions.
Teràpia breu estratègica per abordar la gelosia en la parella patològics
Al nostre centre, tenim un protocol d’intervenció amb un 89% d’eficàcia i és important que a la consulta, hi participin els dos membres de la parella ja que es pot treballar tant individualment com col·lectivament.
El que ens diferencia clarament d’altres models és que una persona per molt ansiosa, per més que hagi perdut el control dels seus impulsos, no pensem directament que és celotípica. Sinó que seran les eines que ens diguin si realment té un trastorn psicològic o bé manté una relació amb una persona tòxica que el fa generar desconfiança, confusió i li està fent perdre tota la seguretat i la confiança en si mateixa.
Les estratègies de caràcter conductual es combinen amb el treball personal d‟acceptació d‟un mateix. Hi ha diferents tècniques i mètodes d’abordar el problema segons calgui la persona, després d’analitzar la seva situació.
Una de les principals prescripcions que realitzem i que ajuda a canviar la percepció de la persona i observar si la gelosia és real o imaginaria, és apuntar els diferents senyals que el fan sentir enganyat.
Amb això el que pretenem és fer extensible l’excés de control i demanem que apunti tots els senyals que us fan sentir sent enganyat o enganyada. Seguidament, amb aquestes dades, treballem amb el pacient per discernir si és real o no tot el que té a la seva ment.
A partir d’això i amb el pas de les sessions, els senyals que va apuntant han d’anar disminuint, creant a través de la psicoteràpia més dubtes que facin canviar la percepció.
