“Cuando no te tenia te deseaba con todas mis fuerzas, ahora que te tengo no encuentro ese deseo”. J.Pascual
El hombre cuando sufre de bajo deseo sexual intenta solventarlo de una forma que mantiene y empeora el problema: cuando más trata de sentir voluntariamente ese deseo, menos lo encuentra, creando una paradoja.
En el caso de las mujeres, encontramos distintos casos que llegan a nuestra consulta. Algunas intentan aumentar el deseo sexual de cualquier forma y otras que creen que no deben sentir deseo y que son una meras partícipes ya que el placer va destinado sólo para el hombre.
Esto último puede ser debido a que tienen cierta fobia a sus genitales o debido a algunas creencias religiosas. Ambos sexos que padecen esta disfunción sexual suelen carecer de fantasías sexuales.
Podemos encontrar 4 tipos de falta de deseo sexual: La primaria, cuando nunca ha existido el deseo de crear fantasías sexuales. La secundaria, personas que con el paso del tiempo han perdido el apetito sexual en muchos casos por no llegar a complacer. La tercera, es la general, cuando una persona no desea a nadie y la última, la situacional, cuando las personas sienten deseo sexual sólo con algunas otras de modo específico.
¿Tienes problemas con la pareja y no sientes deseo sexual por ella? ¿La monotonía ha deteriorado la relación y no te sientes atraído por ella? La pérdida del apetito o deseo sexual hipoactivo es una problemática que se ha incrementado a lo largo de estos años. El consumo barato e inmediato de pornografía, los trastornos de estado de ánimo y los miedos personales son algunos de los principales motivos de este problema. En el centro de Júlia Pascual, conocedores de este auge tenemos elaborado un plan estratégico breve para conseguir la solución a este trastorno.
Intento de solución que termina provocando inapetencia sexual
Fingir orgasmos
Tanto hombres como mujeres una de las salidas más habituales para no hacer sentir culpable a la pareja o a él mismo es fingir sentir placer a través de los orgasmos voluntarios.
Control
Prácticas sexuales controladas, 3 días a la semana, días concretos etc. Muchos de nuestros pacientes tienen como lema “hoy toca” o “hoy tengo que cumplir”, y esta obligación más tensión y presión les genera y más se carga el placer.
Esto no es natural sino que provoca una presión añadida de rendir en días concretos.
Exigencia
En el caso del hombre por creencias de que siempre tiene que ser el macho alfa y es el que se desempeña bien en la cama para conseguir una satisfacción en la pareja. En el caso de las mujeres tienen estipulado un número de veces que hay que hacerlo y se auto obligan a rendir esos días para evitar problemas de pareja. Esta organización provoca un problema y es que desnaturaliza el acto sexual.
¿A qué se debe la falta de deseo sexual?
La pareja se atribuye la responsabilidad del problema del otro y se auto culpabiliza. Por ejemplo: no soy tan bonita como antes, esta con otra… existe una presión.
Comparación con otras parejas pensamientos como el de esta mujer no es como la anterior o comparar la relaciones de los amigos, por ejemplo ellos tienen relaciones en sitios que yo no hago con mi pareja, etc.
Bajo deseo sexual en los momentos de fertilidadaparecen disfunciones sexuales cuando hay una presión para buscar tener hijos. Ponerle fecha provoca una presión añadida. Los hombres pueden sentirse como objetos.
Por enfermedades como o intervenciones quirúrgicas por ejemplo, en el caso de mastectomías, es decir, que por alguna intervención el cuerpo te cambia la pareja deberá de cambiar su sexualidad. Ese cambio no solo no tiene porque hacia peor sino que puede ser todo un descubrimiento y un aprendizaje de mejora. Es importante que sepáis, que cuando uno se siente debilitado físicamente es normal que baje el deseo sexual, luego requiere volver a él de una forma determinada que muchas veces debe de ser guiada.
Extra estimulación de la vida rutinaria En los casos de mujeres, se relegan las relaciones sexuales a las últimas prioridades. Hay más causas. Pero en Terapia Breve Estratégica no nos centramos en descubrir la causa como primera maniobra, sino el cómo funciona el problema para hacerlo funcionar bien.
Cómo podemos resolver los problemas de falta de deseo sexual
- Si queremos que nos deseen nos tenemos que cuidar y desear: En casos de parejas de larga duración, hay dejadez y nos dejamos de cuidar, y si no te gustas a ti mismo es normal que el deseo sexual se vea afectado.
- Aprender a autoestimularnos potenciando nuestros 5 sentidos y conociendo nuestros genitales: si uno no conoce sus zonas érogenas es normal que no disfrute de la sexualidad, si uno no se permite explorar y ser explorado quizás nunca lo descubra.
- Mejora de la comunicación: la mayoría de disfunciones sexuales son efectos colaterales de un problema de comunicación en la pareja. Este problema de comunicación no tiene que ser únicamente en el aspecto sexual. De hecho, los problemas sexuales no se resuelven hablando sino haciendo. En psicoterapia aprenderemos a través de ejercicios lo qué nos gusta a nosotros y a nuestra pareja, qué fantasías sexuales tenemos y tiene el otro, etc.
- Soltar el control: esta comprobado que cuando más placer sentirmos es cuando nos dejamos ir, nos soltamos y dejamos que las cosas fluyan. Si eres una persona que en tus relaciones sexuales siempre estás tensa y controlando debemos de enseñarte la forma de soltarte.
- El misterio ayuda a aumentar el deseo sexual: Las adolescentes se creen que van a ser mas a sexuales si lo ensenyan todo y si dominan en el sexo. Este abuso de mostrarse desnudo siempre, al perder secretos, va degradando el placer. Lo mismo ocurre en las parejas. En caso de tener complejos, podemos jugar con ellos, jugar con el misterio.
- No podemos vivir estresados: Necesitamos tiempo para relajarnos. Para la sexualidad igual, hay que dejarla fluir. Durante el día hay que aprender a soltarse y encontrar espacios para no estresarte. Las pequeñas charlas con la pareja también funcionan para relajarse y no llegar al estrés.
- Buscar nuevas experiencias: El sexo hay que trabajarlo día a día. La fase de enamoramiento ya ha pasado en el caso de parejas de larga duración y hay que buscar nuevos estímulos, nuevos lugares donde poder hacerlo etc…
