“La familia no se elige; pero si se elige si padecerla o gozarla o las dos cosas a ratos” J. Pascual
En la consulta de terapia breve estratégica de Júlia Pascual abordamos todo tipo de problemas familiares, donde nos encargamos de tener una visión circular de todas las relaciones entre ellos y los problemas que se han derivado. El objetivo principal es construir y compartir conjuntamente la misma percepción de la realidad problemática para poder ir todos hacia la misma dirección y aplicar las mismas soluciones para solucionar la problemática.
Mejorando la comunicación y la relación familiar: La comunicación y construir un objetivo común entre todos los miembros es fundamental para evitar culpabilizar a nadie, pero si responsabilizar a todos para el cambio. Puede hacerse psicoterapia familiar con un solo miembro o varios miembros de la familia.
¿Qué es la terapia familiar?
La terapia familiar es un enfoque de tratamiento psicológico orientado a mejorar la comunicación y resolver conflictos dentro del entorno familiar. Se centra en las dinámicas interpersonales entre los miembros de la familia y trabaja para resolver patrones disfuncionales de interacción. Este tipo de terapia no solo busca mejorar la relación entre padres e hijos, sino también abordar problemas que pueden estar afectando a la familia como un todo, como la falta de comunicación, disputas constantes o situaciones de crisis. Las sesiones, dirigidas por un terapeuta especializado, ofrecen un espacio seguro para que cada miembro pueda expresarse, entender mejor a los demás, y aprender nuevas herramientas para manejar los conflictos de manera constructiva.
En qué consiste la terapia breve estratégica familiar
Entender el modelo familiar: Hay que analizar el tipo de modelo de familia que tenemos delante en cada caso para poder generar prescripciones en cada caso. Existen modelos antagónicos entre sí como pueden ser los más democráticos o los más autoritarios y dominantes.
Concentrarse en la solución: Desde el primer momento el objetivo que tenemos como terapeutas es encontrar una solución efectiva para el miembro o los miembros de la familia, evitando en todo caso buscar culpables que nos harían desviarnos del principal objetivo y de este modo perder un tiempo muy valioso. En definitiva, hay que buscar las cosas positivas de cada uno para que se sientan a gusto y se pueda generar una cooperación que facilitará todo el proceso de terapia breve.
Revisar las soluciones intentadas: Hay que buscar métodos diferentes, conocer las soluciones intentadas que han ido probando anteriormente ya sea entre ellos mismos o junto otros terapeutas para no repetir en recetar prescripciones que son parecidas. De este modo, alejarlos justamente de todo lo que han hecho a través de prescripciones distintas, ilógicas o contradictorias para cambiarles la actual percepción.
Establecer objetivos comunes: Sabiendo que cada uno de los miembros puede tener una diferente, hay que consensuar objetivos desde las primeras sesiones con ellos para poder llegar a buen puerto. Con esto conseguiremos claridad y poder observar la evolución de cada situación familiar.
Entender cada caso como distinto La utilización de herramientas resolutivas no son válidas para el mismo tipo de caso ya que las personas son distintas, y puede que lo que funcione con una con la otra sea un fracaso. Por esto es importante ser conocedores del entorno familiar, introducirse en conocer su forma de ser y sus vidas para poder construir terapias específicas.
Entender la complementariedad, el sistema familiar Las familias son un sistema con piezas muy distintas que conviven y se relacionan entre ellos por lo que es de vital importancia que cada una de ellas no desestabilice durante el proceso y por ello no podemos culpabilizar a ningún miembro sino no saldremos del círculo vicioso que ha provocado el problema. Todos ellos han sido cooperadores de esta situación y ellos mismos serán capaces de llegar a una solución.
Escuchar a los pacientes Por muy obvio que parezca, confiar en los pacientes y recalcar en que se puede salir de una situación, hará que vean en nosotros un apoyo que les genere confianza para sacar adelante la situación.
Asistencia de miembros en las sesiones No es necesario la asistencia de todos los miembros, hay ocasiones en que puede que alguno de ellos no quiera asistir. En estos casos, se trabaja con los que vienen y se les receta prescripciones para mejorar la situación y que influya directamente a otros miembros de la familia. También hacemos sesiones individualizadas para conocer los problemas de cada uno.
¿Cuáles son los beneficios de la terapia familiar?
La terapia familiar puede ofrecer múltiples beneficios para mejorar la calidad de vida de los miembros de la familia. Algunos de los beneficios incluyen:
- Mejora de la comunicación: Enseña técnicas para escuchar y comunicarse de manera efectiva, reduciendo los malentendidos.
- Resolución de conflictos: Proporciona herramientas para resolver disputas de forma constructiva, sin llegar a situaciones de confrontación.
- Fortalecimiento de los vínculos familiares: Ayuda a restaurar la confianza y a construir relaciones más fuertes entre los miembros.
- Reducción del estrés y la ansiedad: Al abordar los problemas subyacentes, muchos miembros de la familia experimentan una reducción de la tensión y el estrés emocional.
- Apoyo en momentos de crisis:Facilita el proceso de adaptación durante eventos difíciles como divorcios, pérdidas o enfermedades.
Cuando acudir a psicoterapia familiar
¿Estás enfrentando conflictos que afectan la paz y armonía de tu familia? No esperes a que los problemas empeoren. La terapia familiar es una herramienta efectiva para recuperar la comunicación y fortalecer los lazos entre los miembros. Agenda tu primera sesión hoy mismo y comienza a resolver esos desafíos familiares de la mano de profesionales.En el caso de síntomas crónicos graves, que también pueden requerir apoyo médico, las terapias individuales suelen ser más útiles aunque también se utilizan las terapias grupales entre familiares para profundizar las conexiones familiares. Lo mismo se aplica a los trastornos de personalidad más graves, los trastornos obsesivo-compulsivos o las experiencias traumáticas.
En los casos que puedan examinarse individualmente será a través de perspectivas sistémicas para mejorar un equilibrio mental tanto consigo mismo como con su entorno más próximo.
Cada día que pasa, los conflictos familiares pueden aumentar la tensión en tu hogar. No esperes más. Contacta con nosotros hoy y comienza a trabajar en una relación familiar más sana y armoniosa.
Preguntas frecuentes terapia familiar en Barcelona
La terapia familiar está diseñada para abordar una amplia variedad de problemas, como conflictos de comunicación, dificultades entre padres e hijos, situaciones de crisis como separaciones o pérdidas, y problemas relacionados con el comportamiento de adolescentes. También puede ser útil para tratar temas como adicciones, enfermedades mentales o cambios importantes en la estructura familiar. Cada familia es única, por lo que la terapia se adapta a las necesidades de todos sus miembros.
La cantidad de sesiones varía según las necesidades y los problemas específicos de cada familia. Generalmente, las sesiones se realizan semanalmente y pueden durar entre 8 y 12 sesiones. Sin embargo, algunas familias pueden necesitar un tratamiento más prolongado o acudir a terapia solo en momentos puntuales. Lo más importante es evaluar la evolución durante el proceso para ajustar el tratamiento según los resultados.
Durante una sesión de terapia familiar, todos los miembros de la familia tienen la oportunidad de expresarse en un entorno seguro y neutral. El terapeuta actúa como mediador, ayudando a identificar los problemas clave y fomentando la comunicación efectiva. A lo largo de la terapia, se trabajan herramientas para resolver conflictos, mejorar la comunicación y fortalecer los vínculos familiares.
No siempre es necesario que todos los miembros de la familia asistan a todas las sesiones. A veces, el terapeuta puede sugerir que solo asistan aquellos miembros directamente implicados en un conflicto específico. Sin embargo, es recomendable que, al menos al inicio, todos los integrantes participen para tener una visión completa de la dinámica familiar y así poder trabajar de manera efectiva.
Las sesiones de terapia familiar se realizan en nuestra clínica en Barcelona, en un ambiente cómodo y acogedor. También ofrecemos la opción de realizar sesiones de terapia online, adaptándonos a las necesidades y preferencias de cada familia.
